Nasz PSYCHOLOGICZNA KSIĄŻKA

Dialog motywujący i jeszcze więcej praktycznych narzędzi Dialog motywujący to jedna z tych metod pracy z pacjentem czy klientem, która sprawdza się zawsze. Opiera się …

Sztuka i psychologia Psychologia jest wszędzie, a w sztuce możemy znaleźć różne jej wymiary. Z jednej strony sztuka jest wspaniałym środkiem wspierającym zdrowie psychiczne i …

W jakim celu uszczęśliwiasz innych? O zadowalaniu na siłę i książce Emmy Reed Turrel, „Po pierwsze ja. Jak dbać o innych nie zaniedbując siebie”. Żyjemy …

Gdy lęk podcina skrzydła. O książce „Jak pozbyć się lęku i zacząć żyć” Pippy Grange Niejednokrotnie powstrzymujemy się od działania i rozwoju w wymarzonym kierunku …

Trening to podstawa! Przeprogramuj swój mózg W dobie pandemii, często mocno zmienionej rzeczywistości szkolnej i rówieśniczej wiele młodych osób zostało poddane próbie. Trudno wymagać od …

Jak ciało może pomóc psychice? O książce „Odetnij napięcie” Rebekkah LaDyne Bóle głowy, żołądka, kołatanie serca, nierówny oddech, osłabienie, potliwość, niepokój… Idziemy do lekarza, robimy …

Przemoc psychiczna. Jak rozpoznać i reagować? Nie trzeba nikogo przekonywać, że nie ma zgody na przemoc wobec nikogo: dzieci, dorosłych czy zwierząt. Nie ma zgody …

Lęk oswojony uważnością Książki Thich Nhat Hanha przynoszą spokój, wyciszają po to by skupić naszą uwagę na tym co najważniejsze, na życiu, lęku, przemijalności. Wydawać …

Perfekcyjnie ukryte cierpienie – o książce „Perfekcyjni do bólu” Depresja najczęściej kojarzy nam się ze smutkiem, przygnębieniem, obniżoną aktywnością, czy wycofaniem. I owszem, w swojej …

Nerwy (zabierz) w las! Obcowanie z naturą jest naprawdę kojącą formą aktywności. Mam nadzieję, że nie muszę nikogo przekonywać do tego, że las sprzyja relaksowi, …