Przestań się zamartwiać! Nowa książka Joanny Godeckiej.
Często towarzyszący niepokój, stany lękowe, ciągłe zamartwianie, to trudności, które powoli stają się towarzyszami codziennego życia wielu osób. Równowaga i życiowa harmonia to z kolei hasła, które wydają się coraz odleglejsze, zarezerwowane dla nielicznych. Mimo wszystko, na własne sposoby próbujemy osiągnąć spokój, rozpoczynając wewnętrzną “walkę” z lękami. Szybko zauważamy jednak, że walka ta nic nie daje, a wręcz jeszcze bardziej nas pogrąża. Jaki kierunek pracy z własnym wnętrzem zatem wybrać?
“Kiedy zaczynałam pracę nad książką, zamierzałam nadać jej tytuł: Jak zmierzyć się z własnymi lękami lub Od lęku do spokoju, ale w czasie pracy cały czas czułam, że coś mi w tej koncepcji nie odpowiada. I wreszcie przyszło olśnienie. Powinnam położyć największy nacisk na to, jak budować w sobie poczucia bezpieczeństwa, bo albo z czymś walczymy, albo coś budujemy. Nie wiem jak wy, ale ja stanowczo wolę to drugie rozwiązanie. Co jest odwrotnością lęku? Bezpieczeństwo, poczucie tego, że świat nam nie zagraża.”
Terapeutka i autorka książek Joanna Godecka, znana między innymi z “Nie odkładaj życia na później” oraz “Bądź pewna siebie”, proponuje nam rozpoczęcie drogi do osiągnięcia spokoju od zbudowania solidnych fundamentów bezpieczeństwa, a nie toczenia wewnętrznego boju z tym, co budzi w nas lęki. Jej najnowsza pozycja “Przestań się zamartwiać” to książka pełna konkretnych, praktycznych sposobów na to, jak w zaciszu własnego umysłu można stworzyć własną bazę duchowej równowagi. Dzięki niej dowiemy się, w jakich sferach może brakować nam bezpieczeństwa, o jakie obszary powinniśmy zadbać, jak możemy zmienić nasze przekonania na temat nas samych lub świata wokół. Autorka daje nam również w prezencie szereg pomysłów na osiągnięcie harmonii dzięki proponowanym formom relaksacji, wizualizacji, czy afirmacji.
Bogactwo wskazówek oraz szereg przykładów z pracy terapeutycznej Joanny Godeckiej sprawia, że każdy z powodzeniem może wybrać to, co najbardziej mu odpowiada i stworzyć własną receptę na zbudowanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. “Przestań się zamartwiać” Wydawnictwa Muza już od 22 stycznia na półkach księgarni. Zachęcamy gorąco!
