Warsztaty online dla martwiących się za bardzo
Warsztaty online dla martwiących się za bardzo
Nowość na rynku szkoleń psychologicznych, którą poleca i rekomenduje Psychologia w Polsce. Zapraszamy na 6 tygodniowe warsztaty online dla osób martwiących się za bardzo, wraz z godzinną, indywidualną konsultacją!
Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że martwisz się niemal nieustannie i prawie o wszystko
– czujesz, że nie masz wpływu na zamartwianie się
– martwisz się tym, że się martwisz
– odczuwasz przy tym częsty lub nieustanny niepokój
Co zyskasz dzięki warsztatom?
– poznasz lepiej specyfikę i podłoże zamartwiania się
– dowiesz się, czym jest lęk uogólniony i jak wpływa na codzienne życie
– poznasz różne strategie radzenia sobie z zamartwianiem i oswajaniem lęku
– oswoisz technikę terapeutyczną służącą zracjonalizowaniu Twoich obaw
– dowiesz się, jak pracować z objawami lękowymi występującymi w ciele
– przyswoisz wiedzę na temat stylu życia, który wpływa na poziom Twojego lęku
– oprócz wiedzy, otrzymasz również samopomocowe ćwiczenia praktyczne, które z łatwością będziesz mógł wykorzystywać w codziennym życiu
Moduły:
I – Zamartwianie & GAD: poznajmy się bliżej – charakterystyka, przyczyny, czynniki
podtrzymujące + Workbook
II – Strategie radzenia sobie z zamartwianiem (lękiem): akceptacja, znaczenie
niepewności, wybrane techniki zarządzania zamartwianiem + Workbook
III – Praca poznawcza z zamartwianiem: Racjonalna Samoanaliza w praktyce + Workbook
IV – Strategie radzenia sobie z lękowymi objawami somatycznymi + Nagranie mp3
V – Styl życia ma znaczenie!: dieta i używki, aktywność fizyczna, sen i relacje a lęki
Konsultacja Indywidualna:
W trakcie trwania kursu zapraszam na godzinną, indywidualną konsultację poprzez Skype, podczas której możemy wspólnie popracować nad treścią Twoich obaw.
Organizacja & Forma
– warsztaty podzielone są na 5 modułów tematycznych – każdy moduł udostępniany jest
co tydzień w piątek od 8.11.2019
– treść warsztatów udostępniona jest w formie nagrań video oraz podsumowującymi
plikami PDF, wraz z zeszytami ćwiczeń do indywidualnej praktyki
– warsztaty „odbywają się” na grupowej platformie Facebook do kursów online
– grupa uczestników jest grupą zamkniętą i w danej edycji liczy maksymalnie 30 osób
– grupa służy do dobrowolnej wymiany spostrzeżeń na temat treści warsztatów oraz
podzielenia się swoimi postępami w pracy nad zamartwianiem
– jeśli preferujesz anonimowość i nie chcesz uczestniczyć w warsztatach grupowych,
nie ma problemu! materiały będą wysyłane na Twoją pocztę e-mail
– na godzinną konsultację umawiamy się indywidualnie
– możesz śmiało się ze mną kontaktować przez całą długość trwania kursu
Ilość miejsc: 30
Zapisy:
Wyślij proszę wiadomość na adres: magda.kowalska@rocketmail.com. Po wyrażeniu chęci zapisania się na warsztaty otrzymasz numer konta bankowego do przelewu oraz potwierdzenie zapisu.
Prowadząca:
Magdalena Kowalska – psycholog
specjalizująca się w psychologii klinicznej osób dorosłych. Przez kilka lat mieszkała w Londynie, gdzie prowadziła konsultacje dla osób indywidualnych w Stowarzyszeniu Polish Psychologists’ Association. Obecnie prowadzi Gabinet Wsparcia Psychologicznego dla dorosłych i młodzieży, w rodzinnej Iławie. Jako autor i redaktor współpracuje z Magazynem Psychologicznym Bang!.
Koszt udziału: 189 zł
- WEBINAR: WYPALENIE ZAWODOWE W PRACY DIETETYKA i zawodach pomocowych - 8 maja, 2022
- E-kurs Zaburzenia odżywiania w pracy dietetyka, lekarza, trenera - 7 marca, 2022
- Dialog motywujący i jeszcze więcej praktycznych narzędzi - 15 lutego, 2022
