Jak ciało może pomóc psychice? O książce „Odetnij napięcie” Rebekkah LaDyne Bóle głowy, żołądka, kołatanie serca, nierówny oddech, osłabienie, potliwość, […]

Przemoc psychiczna. Jak rozpoznać i reagować? Nie trzeba nikogo przekonywać, że nie ma zgody na przemoc wobec nikogo: dzieci, dorosłych […]

Pokonać bulimię krok po kroku Na polskim rynku wydawniczym wciąż brakuje książek, które poruszają w sposób praktyczny temat zaburzeń odżywiania. […]

Lęk oswojony uważnością Książki Thich Nhat Hanha przynoszą spokój, wyciszają po to by skupić naszą uwagę na tym co najważniejsze, […]

Perfekcyjnie ukryte cierpienie – o książce „Perfekcyjni do bólu” Depresja najczęściej kojarzy nam się ze smutkiem, przygnębieniem, obniżoną aktywnością, czy […]

Nerwy (zabierz) w las! Obcowanie z naturą jest naprawdę kojącą formą aktywności. Mam nadzieję, że nie muszę nikogo przekonywać do […]

Chroniczny stres. Jak  uporać się z kryzysem? Mierzymy się obecnie z jednym z najtrudniejszych momentów we współczesnej historii ludzkości. Kryzys, który […]

Myślenie czarno-białe Od najmłodszych lat uczymy się kategoryzowania świata, co ma między innymi ułatwić funkcjonowanie i zaoszczędzenie wydajności funkcji poznawczych. […]

Zrozum swoje zmysły i ciesz się doznaniami:  “Siedem zmysłów”, Rüdiger Braun Zmysły. Dzięki nim mamy zdolność funkcjonowania w otaczającej rzeczywistości, […]

Intuicja. Czy wewnętrzny głos ma znaczenie? Z jednej strony podejmując decyzje opieramy się na naukowych dowodach, doświadczeniu czy autorytecie. Słuchamy […]